Hábitos de vida saludables

Uno de los pilares fundamentales del tratamiento de las lesiones del Aparato Locomotor es el ejercicio. Ejercicios, en general sencillos y globales, similares a los que se realizan en actividades de gimnasio como pilates u otras variedades de ejercicio en grupo.

Por todos es sabido que adquirir una rutina de ejercicio es complicado: tener claro los ejercicios que hacer, encontrar el sitio, buscar el momento, la motivación, etc.

En este sentido, me parecen interesantes las iniciativas de ejercicio al aire libre que algunos ayuntamientos y empresas privadas están promoviendo en los últimos meses. Actividad física al aire libre ajustada a diferentes edades, forma; sociales y asequibles de precio.

Barco de Avila

Animo a nuestros pacientes a apuntarse a estos grupos con la convicción de que de esta manera podrán aportar una parte significativa a la curación de sus lesiones o sencillamente, mantener la forma en un ambiente agradable.

Algunos links:

Ayuntamiento de Madrid:

http://www.madrid.es/portales/munimadrid/es/Inicio/Ayuntamiento/Servicios-Sociales/Mayores/Ejercicio-al-aire-libre-para-mayores-Curso-2014-15?vgnextfmt=default&vgnextoid=9ef0d179d6050310VgnVCM2000000c205a0aRCRD&vgnextchannel=c432de1f33872210VgnVCM2000000c205a0aRCRD

Empresas privadas:

http://www.entrenaengrupo.com/

http://www.nfitness.es/

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